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頑張るか!超頑張るか!!

寒くなってまいりました。
最近リズム体操にハマっているりんです。

今日はいつものストレッチ&筋トレにプラスT田真治さんも出ている
「みんなで筋肉体操」のスクワットをユーチューブをみながら♪
4分程度なのですが太ももにけっこう効くのです。

そしてなんと言っても筋肉お兄さんの前向きな名言☆
辛くなると「あと5秒しか出来ません」とか
「筋肉の喜ぶ声がきこえてきます♪」などと
応援してくれます。
「頑張るか、超頑張るか」ももちろんお兄さんの名言✨

やっぱり体幹は大事ですからね~
楽しみながら筋トレしないと( ´∀`)

きっとメンバーも翌日または翌々日(´ロ`ノ)ノ
筋肉痛ではなく
"筋肉が嬉しい悲鳴をあげている"と思っているはず(  ̄▽ ̄)

201911182103585f6.jpg



そんなこんなでちゃんと基礎練もしつつ本読みです。

私は本日は前回の演出の名言
「いかに瞬時に感情を追い込むか」というのを意識して読ませていただきました。
あとは前々から言われてる「相手の台詞を聞く」ということ。
いつもは文字を追いかけるのに必死なので、少し意識を変えるだけでも感じ方がなんか違う。

まだまだ勉強すべき事がたくさん
次回の稽古も楽しみ~♪♪♪

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りん☆
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